Surovina
Špenát
Čerstvé listy stačí krátce spařit.
Nutriční hodnoty na 100 g
| Energie | 23 kcal / 96 kJ |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,9 g |
| Sacharidy | 3,6 g |
| z toho cukry | 0,4 g |
| Tuky | 0,4 g |
| Vláknina | 2,2 g |
| Sůl | 0,2 g |
Míry
| 1 hrnek | 30 g |
|---|
Surovina
Čerstvé listy stačí krátce spařit.
| Energie | 23 kcal / 96 kJ |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,9 g |
| Sacharidy | 3,6 g |
| z toho cukry | 0,4 g |
| Tuky | 0,4 g |
| Vláknina | 2,2 g |
| Sůl | 0,2 g |
| 1 hrnek | 30 g |
|---|