Salát s avokádem a špenátem
Zelený salát s krémovým avokádem.
- Porce
- 2
- Příprava
- 10 min
- Obtížnost
- Snadné
Suroviny
| Množství | Surovina | g |
|---|---|---|
| 2 hrnek | Špenát | 60 |
| 1 ks | Avokádo | 150 |
| 1 ks | Rajčata | 120 |
| 1 lžíce | Citron | 15 |
| 1 lžíce | Olivový olej | 13 |
| 1 špetka | Sůl | 0 |
Nutriční hodnoty na porci
| Energie | 197 kcal / 826 kJ |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,0 g |
| Sacharidy | 10,5 g |
| z toho cukry | 2,4 g |
| Tuky | 17,8 g |
| Vláknina | 6,6 g |
| Sůl | 0,3 g |
Spočítáno z hodnot surovin na 100 g, orientačně.
Postup
- Špenát operte a osušte.
- Přidejte kostky avokáda a rajčete.
- Zakápněte citronem a olejem a osolte.