Ovesná kaše s jablkem
Teplá snídaně na chladná rána.
- Porce
- 2
- Příprava
- 5 min
- Tepelná úprava
- 10 min
- Celkem
- 15 min
- Obtížnost
- Snadné
Suroviny
| Množství | Surovina | g |
|---|---|---|
| 80 g | Ovesné vločky | 80 |
| 400 ml | Mléko | 412 |
| 1 ks | Jablka | 180 |
| 1 lžíce | Med | 21 |
| 1 lžíce | Máslo | 14 |
| 1 špetka | Sůl | 0 |
Nutriční hodnoty na porci
| Energie | 410 kcal / 1 714 kJ |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,4 g |
| Sacharidy | 54,7 g |
| z toho cukry | 27,9 g |
| Tuky | 16,1 g |
| Vláknina | 6,2 g |
| Sůl | 0,4 g |
Spočítáno z hodnot surovin na 100 g, orientačně.
Postup
- Do mléka nasypte ovesné vločky a vařte 5 minut.
- Přidejte nastrouhané jablko a špetku soli.
- Oslaďte medem a přidejte kousek másla.